Le menu du bébé peut être un véritable casse-tête, surtout lorsqu’il s’agit de savoir comment introduire de nouveaux aliments après l’allaitement. Aujourd’hui, je vais essayer de vous donner quelques conseils pour ce moment que toutes les mères affrontent, parfois, avec beaucoup de nervosité et de désespoir.
L’alimentation d’un bébé pendant les premiers mois de sa vie est très simple : le lait maternel, sauf dans les cas où la mère ne peut pas produire de lait et dans ce cas nous avons recours à des produits de substitution, bien que nous sachions déjà, parce que nous l’avons traité dans ce blog, qu’il existe la possibilité d’acquérir du lait maternel à partir de l’excès de lait d’autres mères qui se trouvent dans des conditions, tant hygiéniques que sanitaires, pour offrir leur lait à d’autres mères, mais ceci est un autre sujet.
Savoir comment introduire de nouveaux aliments dans le menu du bébé est important pour réussir. Rien à voir avec la façon dont on procédait il y a longtemps, en essayant d’établir certains aliments pour un âge précis, d’autres espacés dans le temps, du gluten le plus tard possible, etc. En d’autres termes, il fallait pratiquement avoir un manuel complexe pour savoir quoi faire à tout moment. Heureusement, aujourd’hui, c’est plus simple que tout cela et il n’y a qu’une seule règle à garder à l’esprit : Introduire les nouveaux aliments au bébé un par un.
Techniques d’introduction d’un menu pour bébés
Selon les conclusions des pédiatres et des nutritionnistes, il est préférable de donner au bébé de nouveaux aliments progressivement, c’est-à-dire petit à petit et surtout en gardant à l’esprit que nous devons le faire en incluant un seul produit chaque jour de la semaine.
- Chaque jour un nouveau produit. N’essayez pas de lui donner plusieurs nouvelles choses en même temps.
- Le deuxième jour, vous pouvez combiner le nouveau produit du premier jour ou répéter à un moment donné celui que vous lui avez donné la veille.
- Soyez patient, car il va recracher, pleurer et probablement demander du lait après avoir mangé. Vous devriez l’allaiter jusqu’à ce qu’il s’habitue au changement.
- Ne soyez pas pressé. Il n’est pas nécessaire d’en essayer un nouveau chaque jour, vous pouvez en répéter certains.
- Faites-le toujours le matin ou au milieu de la journée, pour vérifier s’il y a une réaction allergique et pouvoir aller à l’hôpital. Ayez toujours un véhicule à portée de main au cas où vous devriez vous dépêcher.
Cette façon de faire est valable pour introduire progressivement de nouveaux aliments à votre bébé, afin que celui-ci boive progressivement moins de lait maternel, si telle est la décision que vous avez prise. Gardez à l’esprit qu’il s’agit d’un processus lent et que vous devez faire preuve de patience jusqu’à ce que votre bébé se familiarise avec toutes sortes de saveurs.
Ces conclusions sont le résultat d’une recherche menée en 2010 par la revue spécialisée « Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care », qui renverse les recommandations de centaines de professionnels de la santé, basées sur l’alimentation à base de fruits au début, d’aliments spécifiques à un certain âge, etc. La recherche montre que il n’y a pas de réalité scientifique qui sélectionne les types d’aliments en fonction de l’âge.
La vérité est qu’aujourd’hui encore, malgré la recherche, il n’est pas recommandé de commencer l’alimentation complémentaire ou autre que le lait avant 6 mois, bien qu’il y ait beaucoup de familles qui le font à partir de 4 mois.
En conclusion, à 6 mois on peut construire un menu pour bébé avec presque tout, car c’est l’âge auquel tout le monde s’accorde. En revanche, il faut savoir que le lait écrémé n’est pas bon pour eux et que le lait entier est recommandé à partir de 12 mois, simplement pour éviter l’excès de protéines que l’on obtient avec une alimentation équilibrée à base de viande, poisson, œufs, légumes, céréales et fruits.
Les questions les plus posées sur le sujet :
Combien de fois par jour dois-je donner des aliments solides à mon enfant de 6 mois ?
Commencez à introduire des aliments solides vers l’âge de 6 mois (pas avant 4 mois). Au début, votre bébé ne prendra que de petites quantités d’aliments solides. Commencez à lui donner des aliments solides une fois par jour, puis passez à 2 ou 3 fois par jour. À 8 ou 9 mois, donnez-lui des aliments solides au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner.
Mon enfant de 6 mois peut-il manger des œufs brouillés ?
Vous pouvez donner à votre bébé l’œuf entier (jaune et blanc), si votre pédiatre le recommande. Vers 6 mois, réduisez en purée ou écrasez un œuf dur ou brouillé et servez-le à votre bébé. Pour une consistance plus liquide, ajoutez du lait maternel ou de l’eau. Vers 8 mois, les morceaux d’oeufs brouillés sont un fantastique aliment pour les doigts.
Un enfant de six mois peut-il manger de la purée de pommes de terre ?
Quand les bébés peuvent-ils manger des pommes de terre ? Les pommes de terre peuvent avoir leur place dans l’assiette ou le plateau de votre bébé dès qu’il commence à manger des aliments solides. C’est généralement le cas vers 6 mois. La purée de pommes de terre peut convenir aux bébés qui ont été initiés aux aliments solides en mangeant des purées à la cuillère et qui sont prêts à passer à des textures un peu plus épaisses.
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