Influence des sucreries et des bibelots sur les enfants

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Les sucreries sont des produits alimentaires entièrement industrialisés contenant un niveau élevé de sucre, l’influence des sucreries sur les enfants provoque une satisfaction, mais ne leur apporte pas la valeur nutritionnelle adéquate pour une vie saine. Ils ont tendance à créer une dépendance, sont très colorés et sont rapidement assimilés.

Il est important d’inculquer aux enfants de bonnes habitudes alimentaires dès leur plus jeune âge, afin que leur développement soit sain et équilibré et d’éviter ainsi le surpoids et d’autres maladies qui nuisent à leur santé.

Pourquoi les sucreries sont néfastes

Elles affectent l’aspect psychologique, car de nombreux adultes associent la récompense aux sucreries et l’enfant s’y habituera pour tout ce qu’il fait. D’autre part, il y a l’aspect organique, qui endommage l’organisme en raison des substances nocives qui altèrent le système immunitaire et le bon processus de digestion.

Facteurs qui sont affectés par les sucreries

Graisses et calories

Ces nutriments sont nécessaires à l’organisme, cependant, en dépassant leur consommation, ils contribuent à favoriser le surpoids et l’altération normale des valeurs de cholestérol. Pour éviter cela, il est conseillé de limiter les quantités et de les remplacer par d’autres options qui contiennent une valeur calorique inférieure.

Caries dentaires

La plupart des enfants consomment en permanence des sucreries, ce qui crée des bactéries dans la bouche, qui, au contact des dents, forment des acides organiques dispersant les parties inorganiques qui protègent les dents et permettent la formation de caries.

Inappétence

Ce phénomène est dû à la consommation d’aliments contenant une quantité disproportionnée de sucre, ce qui entraîne un retard dans la vidange gastrique. Il faut donc éviter de grignoter entre les repas.

Conseils pour éviter le grignotage excessif

  • Augmentez la consommation d’eau et réduisez celle de boissons gazeuses.
  • Limitez les en-cas frits et salés.
  • Empêchez les enfants de manger des sucreries entre les repas pour éviter le manque d’appétit et les caries dentaires.
  • Consommez des glaces qui ne contiennent pas de colorants forts.
  • Habituez-les à manger des barres de céréales, car elles sont riches en fibres.
  • Remplacez les jus en poudre et les boissons gazeuses par de la limonade et de l’orangeade.
  • Mettez en place des habitudes alimentaires saines et nutritives à la maison, en évitant les produits industrialisés.
  • Cuisinez davantage à la maison et réduisez les achats dans la rue.

Évitez d’acheter des bonbons à la fraise, car ils contiennent du carmin et leur consommation élevée peut provoquer des rhinites, des allergies cutanées ou des dermatites.

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