Les sucreries sont des produits alimentaires entièrement industrialisés contenant un niveau élevé de sucre, l’influence des sucreries sur les enfants provoque une satisfaction, mais ne leur apporte pas la valeur nutritionnelle adéquate pour une vie saine. Ils ont tendance à créer une dépendance, sont très colorés et sont rapidement assimilés.
Il est important d’inculquer aux enfants de bonnes habitudes alimentaires dès leur plus jeune âge, afin que leur développement soit sain et équilibré et d’éviter ainsi le surpoids et d’autres maladies qui nuisent à leur santé.
Pourquoi les sucreries sont néfastes
Elles affectent l’aspect psychologique, car de nombreux adultes associent la récompense aux sucreries et l’enfant s’y habituera pour tout ce qu’il fait. D’autre part, il y a l’aspect organique, qui endommage l’organisme en raison des substances nocives qui altèrent le système immunitaire et le bon processus de digestion.
Facteurs qui sont affectés par les sucreries
Graisses et calories
Ces nutriments sont nécessaires à l’organisme, cependant, en dépassant leur consommation, ils contribuent à favoriser le surpoids et l’altération normale des valeurs de cholestérol. Pour éviter cela, il est conseillé de limiter les quantités et de les remplacer par d’autres options qui contiennent une valeur calorique inférieure.
Caries dentaires
La plupart des enfants consomment en permanence des sucreries, ce qui crée des bactéries dans la bouche, qui, au contact des dents, forment des acides organiques dispersant les parties inorganiques qui protègent les dents et permettent la formation de caries.
Inappétence
Ce phénomène est dû à la consommation d’aliments contenant une quantité disproportionnée de sucre, ce qui entraîne un retard dans la vidange gastrique. Il faut donc éviter de grignoter entre les repas.
Conseils pour éviter le grignotage excessif
- Augmentez la consommation d’eau et réduisez celle de boissons gazeuses.
- Limitez les en-cas frits et salés.
- Empêchez les enfants de manger des sucreries entre les repas pour éviter le manque d’appétit et les caries dentaires.
- Consommez des glaces qui ne contiennent pas de colorants forts.
- Habituez-les à manger des barres de céréales, car elles sont riches en fibres.
- Remplacez les jus en poudre et les boissons gazeuses par de la limonade et de l’orangeade.
- Mettez en place des habitudes alimentaires saines et nutritives à la maison, en évitant les produits industrialisés.
- Cuisinez davantage à la maison et réduisez les achats dans la rue.
Évitez d’acheter des bonbons à la fraise, car ils contiennent du carmin et leur consommation élevée peut provoquer des rhinites, des allergies cutanées ou des dermatites.
Les questions les plus posées sur le sujet :
Les sucreries sont-elles une bonne chose pour récompenser les enfants ?
La consommation de bonbons, de biscuits ou de crème glacée en guise de » friandises spéciales » pour un bon comportement peut en fait augmenter le désir de votre enfant de manger ces types d’aliments à l’avenir. … Les récompenses alimentaires peuvent également apprendre aux enfants à ignorer leurs signaux naturels de faim et de satiété, les encourageant à manger quand ils n’ont pas faim.
Pourquoi les bonbons ne sont-ils pas bons pour les enfants ?
Voici quelques-uns des effets néfastes des bonbons sur les enfants : Les caries dentaires, qui augmentent lorsque les bonbons sont collés sur les dents. L’obésité, qui est l’un des problèmes de santé actuels. Les sucreries ne sont pas la seule cause de l’obésité.
Pourquoi un enfant ne devrait-il pas être récompensé par un dessert ou des sucreries ?
Le fait de donner des bonbons, des chips ou des sodas en guise de récompense conduit souvent les enfants à surconsommer des aliments riches en sucre, en graisses et en calories vides. Pire encore, cela interfère avec la capacité naturelle des enfants à réguler leur alimentation. Cela les encourage également à manger quand ils n’ont pas faim pour se récompenser.
Comment le sucre affecte-t-il l’apprentissage des enfants ?
Le sucre a un effet à long terme sur l’apprentissage. En raison des nombreux effets du sucre sur les voies cérébrales et les neurotransmetteurs, les scientifiques de l’étude ont conclu que le sucre « modifie à long terme la capacité du cerveau à apprendre et à se souvenir des informations ».
Comment le sucre affecte-t-il le cerveau d’un enfant ?
Des niveaux extrêmes de sucre chez les enfants peuvent provoquer des interférences avec les neurotransmetteurs responsables de la stabilité de l’humeur. Cela conduit souvent à la dépression et à l’anxiété chez les enfants. En outre, des niveaux élevés de sucre peuvent provoquer une inflammation des cellules dans une zone du cerveau appelée hippocampe.
Les enfants devraient-ils être récompensés par de la nourriture ?
Mme Mize met en garde contre le fait que l’utilisation de la nourriture comme récompense peut potentiellement perturber la capacité d’un enfant à reconnaître avec précision et à respecter les signaux de faim et de satiété. Elle suggère d’éviter d’utiliser la nourriture comme récompense, car l’incitation à court terme peut avoir des effets à long terme sur la relation de l’enfant avec la nourriture.
Faut-il punir un enfant qui ne mange pas ?
Ne forcez pas votre enfant à manger Récompenser votre enfant lorsqu’il mange, le punir lorsqu’il ne mange pas ou le forcer à manger peut renforcer un mauvais comportement. En plus de créer un environnement désagréable à l’heure des repas, ces comportements peuvent rendre votre enfant difficile à manger ou le faire grossir.
Comment récompenser les enfants sans nourriture ?
Récompenses non alimentaires Les enfants adorent les autocollants. Sortie de jeu avec des amis. Soirée pyjama avec des amis. Temps privilégié avec les parents ou les grands-parents. S’asseoir en bout de table pour le dîner. Sortie au parc, à la piscine, à la patinoire, au bowling ou au cinéma. Temps libre pour les tâches ménagères. Plus de temps passé devant un écran (ordinateur, tablette, télévision, jeux vidéo) Plus… -.
Quels sont les effets secondaires des bonbons ?
Pour optimiser votre santé, faites de votre mieux pour éviter les aliments qui contiennent des sucres ajoutés. Même les Dietary Guidelines for Americans recommandent de limiter les calories provenant des sucres ajoutés à moins de 10 % des calories totales par jour ( 2 ). N’oubliez pas non plus que les sucres ajoutés peuvent également inclure des sucres naturels.
Quels problèmes les bonbons peuvent-ils causer ?
Les effets de la consommation de sucres ajoutés – pression artérielle plus élevée, inflammation, prise de poids, diabète et stéatose hépatique – sont tous liés à un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, explique le Dr.
L’excès de sucre peut-il affecter le comportement d’un enfant ?
Un risque plus élevé de résistance à l’insuline, de prédiabète et de diabète de type 2. Un excès de sucre peut également affecter l’humeur, l’activité et le niveau d’hyperactivité de votre enfant. « Cela affecte le comportement des enfants parce que leur taux de glycémie est comme des montagnes russes : il monte et descend toute la journée », souligne le Dr Hyland.
Pourquoi ne faut-il pas récompenser les enfants avec de la nourriture ?
Le fait de récompenser constamment un enfant en lui donnant certains aliments pour son bon comportement peut l’amener à surconsommer des aliments ayant peu ou pas de valeur nutritive, et augmenter le risque de prise de poids et des maladies qui y sont associées (par exemple, le diabète de type 2, les maladies cardiaques, les maladies cardiovasculaires).
Pourquoi ne devriez-vous pas soudoyer les enfants avec de la nourriture ?
Jessica précise : « Non seulement cela crée des relations malsaines avec les aliments, mais cela peut aussi contribuer à la prise de poids, avec la consommation excessive d’aliments riches en graisses et en sucres. » Utiliser un aliment comme pot-de-vin ou comme punition peut encourager les enfants à créer une association négative avec cet aliment.
Est-il normal de priver un enfant de nourriture ?
Absolument pas ! L’alimentation est un droit fondamental auquel chacun a droit. Priver votre enfant de nourriture n’est pas une source de punition et ne devrait pas être fait, à moins qu’il ne s’agisse de bonbons ou d’autres aliments de luxe qui sont un privilège.
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