Exercices pour le développement physique du bébé

Table des matières

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Les nouveau-nés commencent à interagir avec leur environnement, découvrant chaque jour de nouveaux aspects et de nouvelles sensations grâce à leurs sens.

Plusieurs études ont montré l’importance de stimuler notre bébé pendant les six premières années de sa vie, lorsque le plus grand nombre de connexions neuronales sont produites. Cette stimulation doit être à la fois physique et mentale pour contribuer au développement intégral de notre bébé.

Dans cet article, nous nous concentrerons sur les exercices pour le développement physique du bébé au cours de ses trois premiers mois de vie, afin de l’aider à renforcer son tonus musculaire et sa souplesse, pour le préparer à cette première étape.

Il est recommandé de commencer ces exercices par des séances initiales de 5 minutes, jusqu’à ce qu’elles atteignent une durée maximale de 10 minutes.

Sept exercices pour les trois premiers mois de notre bébé

A ce stade, le contact physique est vraiment important pour le bébé, à travers la stimulation nous l’aidons à découvrir ses sens, à gagner en mobilité et en même temps à renforcer les liens affectifs.

Ces premiers exercices doivent être doux et nous devons choisir un moment où notre bébé est détendu. Parmi les activités que nous pouvons faire nous avons :

  1. Caressez sa peau, en massant doucement tout son corps, en commençant par ses doigts et ses orteils.
  2. Allongé sur le lit, face contre terre, ou en ramenant les genoux de notre bébé contre sa poitrine, nous commençons par les deux jambes, puis nous alternons l’une et l’autre, par répétitions de cinq pour chaque exercice.
  3. Trouvez une brosse douce et passez-la près de ses pieds, pour stimuler sa mobilité.
  4. Ensuite nous prenons ses mains et faisons des mouvements circulaires avec ses bras, comme avec ses jambes nous le faisons avec les deux bras en même temps et en alternant l’un et l’autre avec cinq répétitions de chaque exercice. Nous pouvons alterner cet exercice en amenant chacune de ses mains vers l’épaule opposée, une par une, puis en croisant les deux bras sur sa poitrine.
  5. Placez vos pouces près de la paume de sa main de façon à stimuler la prise, tenez-le doucement et soulevez-le juste un peu, pour renforcer les bras et les épaules.
  6. Renforcez maintenant le cou en effleurant sa joue pour qu’il tourne la tête d’un côté à l’autre. On peut aussi le soutenir avec un jouet qu’on lui montre en le déplaçant doucement d’un côté à l’autre pour qu’il le suive des yeux et doive bouger sa tête.
  7. Enfin, allongez le bébé sur le ventre et faites-lui redresser son tronc et lever sa tête en lui caressant doucement le dos.

Les articles qui peuvent vous intéresser :
Nos derniers test de produits :
Recevoir nos conseils gratuitement:

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *