Combien de poids prend-on pendant la grossesse ?

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L’une des principales préoccupations des futures mamans est de savoir combien de poids elles prennent pendant la grossesse. Aujourd’hui, nous allons donc essayer d’analyser cette question afin que vous puissiez mieux comprendre comment et pourquoi vous allez prendre du poids pendant les 9 mois de la grossesse.

Avoir une prise de poids contrôlée pendant la grossesse !

L’un des aspects les plus importants auquel vous devez prêter une attention particulière est la prise de poids. Il est normal de prendre du poids car une vie grandit en vous, mais n’oubliez pas que cette prise de poids doit être contrôlée autant que possible. Un poids contrôlé a un impact positif direct sur la santé de la future maman et du bébé à naître. Une prise de poids trop importante ou trop faible peut entraîner des complications. J’aimerais donc vous présenter quelques-unes des complications les plus courantes :

Césarienne : les risques augmentent si vous prenez trop de poids.

Accouchement prématuré : si votre poids avant la grossesse était inférieur à la normale et que vous prenez trop peu de poids pendant la gestation, le risque d’accouchement prématuré est accru.

Rétention de poids : si vous prenez trop de kilos, après l’accouchement, il vous sera plus difficile de les perdre.

Diabète gestationnel : l’excès de poids pendant la grossesse augmente le risque d’en souffrir ; entre 4 % et 7 % des mères sont concernées.

Prééclampsie : touche 10 % des femmes enceintes, provoque une hypertension et peut affecter les femmes enceintes obèses.

Combien de poids prend-on pendant la grossesse par trimestre ?

Votre poids varie en fonction du trimestre. En règle générale, il est indiqué que le gain total doit se situer entre 9 et 14 kilos , mais cela dépendra de votre poids avant la grossesse car il doit être proportionnel. Attention ! Si votre poids était inférieur à la normale avant votre grossesse, il est fortement recommandé de prendre un peu plus de poids. Dans le même temps, si une personne ayant un indice de masse corporelle élevé parvient à perdre quelques kilos, les bénéfices pour son bébé et pour elle-même seront bien plus importants. Au cours du premier trimestre, ne vous affolez pas si vous ne prenez pas de poids ou si votre prise de poids se limite à un ou deux kilos : c’est un phénomène qui arrive à presque toutes les femmes enceintes, surtout si vous souffrez de nausées. Vous aurez le temps de prendre du poids, ne vous inquiétez pas ! Au cours du deuxième trimestre, votre corps prendra un kilo et demi par mois.

Rappelez-vous que votre alimentation doit être saine et contrôlée. Essayez également de prendre cinq repas par jour, en évitant le grignotage, avec des portions normales et en augmentant votre consommation de fruits et de légumes.

Source de l’image : http://ow.ly/LJpZr

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